Des nouvelles…

Bonjour,

depuis fin avril je n’ai pas eu le temps de mettre à jour mon blog à cause d’un travail prenant et de nombreux déplacement.

au 23 juin je fais 85.6 kg

D’ailleurs j’ai acheté un nouveaux pèse personne (l’ancien a rendu l’âme). J’avais déjà un Terraillon, j’ai donc choisie la même marque. Le “Teraillon TBC Verso” calcul l’IMC pendant votre pesée (bien sur j’ai rentré ma taille dans la mémoire). Il est legé et semble solide.

J’en profite aussi pour vous parler d’un “jeu” pour Nintendo DS, “Leçons de cuisine - Qu’allons nous manger aujourd’hui ?” (Test içi). Un petit logiciel de cuisine contenant plusieurs recettes filtrable par calories très utiles quand on est à cours d’idée pour un repas faible en calories. J’en ai déjà testé 2 (Ensalada mexicana et Tomates sautées aux oeufs) et 2 réussites. Bref je vous le conseil si vous avez une DS.

J’attends de pouvoir tester “Mon coach personnel: Je garde la ligne” (içi) un logiciel pour surveiller sa ligne qui est livré avec un podomètre.

Comme neige au soleil …

90.6 … je traverse un très bon moment

Bon aujourd’hui j’ai fait un “petit” écart à midi car j’avais des invités.
Le plat en lui même était équilibré:

- poulet grillé
- tomates, concombres, salade
- Un verre de vin

Ajoutez à cela un whisky coca light , 1 morceau de pain, 1 part de flan et un capuccino fait maison avec du lait demi-écrémé (merci Aeroccino) et sucré à l’aspartame.

Ca reste un écart assez convenable je trouve.

90.9 !!

De retour après presque 15 jours (déplacement pour le boulot) me voilà à 90.9 kg

3.8 kg de perdu ce mois ci, je suis bien partie pour atteindre (voir dépasser) les 4 kg sur avril.

En résumé depuis le 1er janvier:

- 19.7 kg de perdu
- une moyenne de 0.160 gr de perte par jour
- une moyenne de 4.6 kg de perte par mois

il me reste donc 10.9 kg à perdre pour atteindre les 80 kg.

Courage

92.7 :-)

héhé !! 92.7 kg ce matin.

Pourtant ce week-end j’ai fait un petit écart… 1 grec… et 1 part de flan … j’avoue que c’était bon, mais je culpabilisais.

Mais mon corps a bien géré cela

Aujourd’hui, j’ai mangé au QUICK à midi, j’ai pris:
- 1 grande salade paysanne
- 1 coca light moyen
- 4 chiken dips
- 1 yaourt à la fraise
… 12€ c’est pas donné de manger équilibré chez QUICK ! Je comprend pourquoi les jeunes mangent des hamburgers, c’est BEAUCOUP moins cher !

12,7 kg avant les 80 kg, COURAGE !!

93.5

Doucement mais surement ma perte de poids se poursuit.
93.5 gr avant la mi-avril, soit 1.2 kg de perdu ce mois.

Ma perte moyenne par mois depuis janvier est de 3.9, mais cette moyenne est en phase descendante:

- janvier : 7.2 kg
- février : 4.4 kg
- mars : 3kg

donc pour mi-avril ayant déjà perdu 1.2 kg je serais (sauf entorse de ma part à mon régime) dans les 3 kg de perdu donc aux alentours de 91.7 kg pour fin avril… allez !! COURAGE !!!

en jaune : poids le plus bas depuis mon régime
en rouge : les jours où j’ai repris
en vert : les jours où j’ai perdus
en bleu : les jours de stagnations

A la station-service

En déplacement dans le sud en début de semaine j’en profite pour vous dire comment manger équilibré dans une station-service “Agip” (surement possible chez la concurrence )

- San Pellegrino 50cl : 1.20€
- Petite salade de Riz à la provençale : 2.95€
- 2 pommes : 2.50€
- 2 tranches de blanc de poulet 2.80€
- TOTAL: 9.45€

9.45€ pour un repas équilibré et qui vous sustentera sans problème jusqu’au lendemain.
J’en profite pour dire que cette station-service de CEIGNES (près de Bourg-en-Bresse) sur la A40 est très propre et son personnel très accueillant.

C’est reparti !

93.9 ce matin .

Après 4 jours de stagnation, je viens de perde 400 grammes.
Donc hier était vraiment une très bonne journée:

- j’ai perdu 400 grammes
- super concert au Zenith (Nightwish)
- 23h30 retour du concert et 30 min de marche sous la neige, j’adore !!

Bon, aujourd’hui je suis en RTT je vais donc pouvoir manger super léger !

Affûtage toujours en cours, je suis à 13.9 kg des 80 kg.

Stagnation …

Bon, 3 jours que je stagne sans faire d’écart… encore une phase de stagnation…

Pourtant en 3 jours j’ai mangé 3 fois du poisson (filet de lieu, des sushis et des sashimis).
Parfois ça arrive, on entre en phase de stagnation et d’un coup hop on perd 500 grammes.

Le plus dur c’est de tenir mentalement, car on mange léger et le matin lors de la pesé ça ne baisse pas !!!
Mais quel bonheur quand après cette phase la baisse reprend.

Allez, courage !!

Cryo Impact de Linéance

Je profite de cette soirée ou j’ai un peu de temps pour parler d’un produit que j’ai testé durant 3 semaines, Cryo Impact de Linéance pour homme (http://www.santebeaute.fr/marque/index.php?marque=2).

C’est un gel à “effet glaçon”, et ça on s’en rend compte tout de suite… Brrr c’est froid à l’application !
Alors, il faut l’appliquer en se massant le plus longtemps possible, jusqu’à pénétration complète du gel dans la peau.

Je me suis massé matin et soir pendant 3 semaines et je dois avouer que ma peau a gagné en élasticité (et quand on perd beaucoup de poids, c’est bien d’avoir une peau élastique).

Ne vous attendez pas à un miracle, mais c’est un bon complément d’un régime sérieux.

-300 grammes

-300 grammes ce matin: 94,3 kg

finalement la galette de sarrasin n’aura pas été fatale

alors aujourd’hui:

- le matin, classique (pain grillé - env 40 gr - légèrement beurré, jus d’orange, yaourt au fruit 0%, café au lait
- à midi, pavé de saumon avec une jardinière de légumes, fromage blanc avec un peu de coulis de fruits rouge et un café
- le soir, 2 tranches de blanc de dindes avec 3 gros cornichons à la russe, 30 grammes de pain blanc, une pomme, un grand thé vert et 2 petits Kinder Schoko-Bons (hé oui parfois il faut ce faire plaisir ).