Comme neige au soleil …

90.6 … je traverse un très bon moment
Bon aujourd’hui j’ai fait un “petit” écart à midi car j’avais des invités.
Le plat en lui même était équilibré:
- poulet grillé
- tomates, concombres, salade
- Un verre de vin
Ajoutez à cela un whisky coca light , 1 morceau de pain, 1 part de flan et un capuccino [...]

90.9 !!

De retour après presque 15 jours (déplacement pour le boulot) me voilà à 90.9 kg
3.8 kg de perdu ce mois ci, je suis bien partie pour atteindre (voir dépasser) les 4 kg sur avril.
En résumé depuis le 1er janvier:
- 19.7 kg de perdu
- une moyenne de 0.160 gr de perte par jour
- une [...]

92.7 :-)

héhé !! 92.7 kg ce matin.
Pourtant ce week-end j’ai fait un petit écart… 1 grec… et 1 part de flan … j’avoue que c’était bon, mais je culpabilisais.
Mais mon corps a bien géré cela
Aujourd’hui, j’ai mangé au QUICK à midi, j’ai pris:
- 1 grande salade paysanne
- 1 coca light moyen
- 4 chiken dips
- [...]

93.5

Doucement mais surement ma perte de poids se poursuit.
93.5 gr avant la mi-avril, soit 1.2 kg de perdu ce mois.
Ma perte moyenne par mois depuis janvier est de 3.9, mais cette moyenne est en phase descendante:
- janvier : 7.2 kg
- février : 4.4 kg
- mars : 3kg
donc pour mi-avril ayant déjà perdu 1.2 kg je [...]

A la station-service

En déplacement dans le sud en début de semaine j’en profite pour vous dire comment manger équilibré dans une station-service “Agip” (surement possible chez la concurrence )
- San Pellegrino 50cl : 1.20€
- Petite salade de Riz à la provençale : 2.95€
- 2 pommes : 2.50€
- 2 tranches de blanc de poulet 2.80€
- TOTAL: [...]

C’est reparti !

93.9 ce matin .
Après 4 jours de stagnation, je viens de perde 400 grammes.
Donc hier était vraiment une très bonne journée:
- j’ai perdu 400 grammes
- super concert au Zenith (Nightwish)
- 23h30 retour du concert et 30 min de marche sous la neige, j’adore !!
Bon, aujourd’hui je suis en RTT je vais [...]

Stagnation …

Bon, 3 jours que je stagne sans faire d’écart… encore une phase de stagnation…
Pourtant en 3 jours j’ai mangé 3 fois du poisson (filet de lieu, des sushis et des sashimis).
Parfois ça arrive, on entre en phase de stagnation et d’un coup hop on perd 500 grammes.
Le plus dur c’est de tenir mentalement, car on [...]

Cryo Impact de Linéance

Je profite de cette soirée ou j’ai un peu de temps pour parler d’un produit que j’ai testé durant 3 semaines, Cryo Impact de Linéance pour homme (http://www.santebeaute.fr/marque/index.php?marque=2).

C’est un gel à “effet glaçon”, et ça on s’en rend compte tout de suite… Brrr c’est froid à l’application !
Alors, il faut l’appliquer en se massant le [...]

-300 grammes

-300 grammes ce matin: 94,3 kg
finalement la galette de sarrasin n’aura pas été fatale
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 40 gr – légèrement beurré, jus d’orange, yaourt au fruit 0%, café au lait
- à midi, pavé de saumon avec une jardinière de légumes, fromage blanc avec un peu de coulis [...]

-200 grammes

-200 grammes ce matin => 94,7 kg
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 50 gr – légèrement beurré, jus d’orange, fromage blanc, café au lait
- à midi, j’ai mangé une galette de sarrasin (poulet,crème,pomme de terre,oignons,reblochons) avec un café
- le soir, un steak haché grillé (env 100 gr) accompagnés avec des gros cornichons [...]