J’ai commencé mon régime en aout 2006, en 7 mois (février 2007) j’avais perdu 28 kg.
Puis j’ai entamé une phase dite de stabilisation ou j’ai fait un peu moins attention, je continuais à perdre, mais moins rapidement. De mars à juillet 2007, j’ai perdu 5,5 kg.
Après quoi de juillet à janvier 2008 je me suis stabilisé sans faire attention à mon alimentation.
Début janvier, j’ai eu envie de me remettre au régime « à fond » pour reperdre encore une quinzaine de kilos. Pari réussi, car fin mars je pèse 95,2 kg . 
Ci-dessous un graphique des valeurs moyennes mensuelles, il commence en mars 2007, car avant je me pesais très rarement, j’étais fâché avec ma balance depuis une décennie…
là le graphique de suivi de janvier 2008 à fin mars 2008:
et la petite bannière qui affiche mon avancé vers les 80 kg souhaités et l’IMC de 24,7 (je mesure 1,80 m) :
