Je te souhaite d’atteindre ton but et surtout de réussir à changer durablement ton alimentation ce qui est le secret pour ne pas reprendre !

En tout cas pour ce qui est de ton entourage, tu as raison, ils sont jaloux. J’ai moi aussi vécu cela.

Après avoir perdu plus de 35 kilos, j’étais à un poids très respectable pour ma taille soit 55 kilos pour 1m60 et une de mes amies m’a rétorqué : ” de toute façon quoi que tu fasse tu aura toujours de gros hanches !” et je faisais taille 40 ….

Que tu sois grand ou petit, gros ou maigre, les gens trouvent toujours quelque chose à critiqué et tu sais il faut arriver à s’en détacher et à ne pas se fier à leur avis. Car au final tu dois être bien dans ta peau pour toi et par faire plaisir aux autre !

Bravo, c’est cool d’arriver à maigrir en mangeant de tout.

C’est dernieres semaines, j’ai perdu du poids en mangeant du foie gras et des pizzas.

C’est cool

Je te souhaite du courage mais tu verras c’est plus facile que ça n’y parait… Une fois les premiers 3,4 jours passé le besoin ou même l’envie de sucre ou d’aliment gras disparait.
Si j’avais su j’aurais commencé bien avant !!

J’ai perdu 30 kilos en 7 mois dans régime draconien et sans sport… donc tu arrivera à ton objectif

Moi j’ai aussi eu la chance d’avoir un ami qui c’est aussi mi au régime… à 2 on discute de nos astuces, on se fait nos écart ensemble de manière conviviale

Bonne chance !!
affuté

Alors pour les livres je n’en ai pas utilisé, je me suis pas mal documenté sur le net et via la section nutrition du forum http://www.musculaction.com/forum/.

Pour les quantité (basé sur le régime de mon frère qui a vu une nutritionniste):
- pâtes et féculent : 150Gr seulement à midi
- Viande blanche – poulet – dinde: 180gr matin/soir
- Viande rouge: 150 gr matin/soir
- Oeufs: 2 matin/soir
- poisson: 180gr matin.soir
Tout cela accompagné de légumes à volonté.
1 cuillère a soupe d’huile d’olive midi et soir pour assaisonner les repas.
Cornichons et melon a volonté !!

Moi depuis mon régime j’ai appris a apprécier les haricots vert, donc j’en mange souvent. Je les fais revenir dans une culière à soupe d’huile d’olive et j’assaisonne pendant la cuissons avec de l’ail et des échalottes. C’est délicieux

L’important c’est la motivation et de ne pas craqué le soir.

bonne chance pour ton mari.
affuté

ton experience ressemble à la mienne et à celle de tous les hommes obese ou en surpoids.
Personnellement je pesais il y a 3 semaines 127kg et des poussiere aujourd’hui 120kg car j’ai eu une bonne dose de problemes qui m’ont coupé totalement l’appetit pendant 2 semaines. Aujourd’hui je compte perdre environ 30kg pour atteindre 90kg et je me ferais les dix dernier sur la longueur le but final et d’atteindre 80kg pour etre bien avec moi meme et avec les autres. Je compte perdre mes 30kg en moins de 13semaines par un régime draconien mais suivi par unn pro.

Bon courage pour tes derniers kilos.

Mathieu

les livres que je trouve sont toujours plus orienté pour les femmes que pour les hommes et je me perds dans les quantités qu’il aurait le droit de manger ou pas!
avez vous des ouvrages à nous conseiller? ou quelques conseils de vie quotidiennes?
Il a beaucoup grossi en arretant le sport et par un ruthme de vie totalement décalé. Faites vous de l’exercices en plus de vos efforts vis à vis de la nutrition?
je garde précieusement l’adresse de votre site

Je mesure 1m80… en fait au début je visais 80kg mais maintenant je vise 75kg

J’espère que tes toujours aussi motivé dans ton régime

c’est cool que tu continues à perdre, bravo.

Question, tu mesures combien, parce que 81kg pour un homme, selon ta taille, ça commence à etre pas mal.

@+

Je viens de faire un tour sur ton blog et si tu es motivé tu peux facilement perdre du poids. J’en suis a +de 50kg de perdu !

Bonne chance Grou !