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	<title>affûté</title>
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	<description>le quotidien (ou presque) d'un homme au régime</description>
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		<title>affûté</title>
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		<title>75.4 &#8211; Le gras en solde ;-)</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2009 10:29:35 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Soin / Beauté]]></category>
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		<category><![CDATA[bonne journée]]></category>

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		<description><![CDATA[Après avoir repris 2 kg courant décembre (les fêtes&#8230;) me revoilà à un poids plus que convenable. En 9 jours j&#8217;ai évacué l&#8217;excédant des fêtes et d&#8217;un mois de décembre chargé en anniversaires et écarts divers.  Me revoilà affûté !  
Alors quoi de mieux que l&#8217;arrivée des soldes pour profiter de cette affûtage !!
Pour [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=57&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>76.0</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 16:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>

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		<description><![CDATA[Me voilà de retour après quelques semaines d&#8217;absence.
J&#8217;ai passé du temps loin de ma balance et des forums sur la diet pour au final voir que je continue à perdre, j&#8217;ai vraiment réussi à changer la manière dont je mange.
les 72-73kg arrivent à petits pas, je rentre dans des jeans taille 42, les t-shirts et [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=55&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>77.8 :-))))</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Sep 2008 09:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>

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		<description><![CDATA[Ayé !! C&#8217;est les vacances pour moi  
2 semaines ou je vais m&#8217;occuper de moi dans cette dernière ligne droite de mon régime.
Je rentre à l&#8217;aise dans des jean taille 44, les chemises et tshirt XL sont devenue trop grand &#8230; bref que bu bon !!
Par contre ce qui m&#8217;embête c&#8217;est d&#8217;entendre mon entourage [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=49&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>81.1</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 19:13:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>

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		<description><![CDATA[Presque 3 semaines loin de ma balance à manger un peu moins équilibré&#8230; j&#8217;ai regouté aux joies des frites, tiramisu, fromage, gâteaux, plâtrés de pâtes, toutes sortes de biscuit&#8230; bien sur le tout avec modération et en rééquilibrant mon alimentation les jours suivant les excès&#8230; et bien ce matin 81.1&#8230;
J&#8217;ai réussi à perdre du poids [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=47&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>81.8</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Aug 2008 15:32:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>

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		<description><![CDATA[hello,
81.8kg ce matin  
Après une longue stagnation de plusieurs jours (entre 82.5kg et 83kg) en juillet j&#8217;ai décidé de surprendre mon organisme par un pique de glucide sur une journée. J&#8217;ai donc mangé sur une journée en plus de 3 repas équilibrés, plusieurs petits beurres, du pain et des biscottes. J&#8217;ai fais express de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=45&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Des nouvelles&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jun 2008 14:34:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>

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		<description><![CDATA[Bonjour,
depuis fin avril je n&#8217;ai pas eu le temps de mettre à jour mon blog à cause d&#8217;un travail prenant et de nombreux déplacement.
au 23 juin je fais 85.6 kg  
D&#8217;ailleurs j&#8217;ai acheté un nouveaux pèse personne (l&#8217;ancien a rendu l&#8217;âme). J&#8217;avais déjà un Terraillon, j&#8217;ai donc choisie la même marque. Le &#8220;Teraillon TBC [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=43&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Comme neige au soleil &#8230;</title>
		<link>http://affute.wordpress.com/2008/04/27/comme-neige-au-soleil/</link>
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		<pubDate>Sun, 27 Apr 2008 14:25:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>
		<category><![CDATA[petit plaisir]]></category>
		<category><![CDATA[régime]]></category>

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		<description><![CDATA[90.6 &#8230; je traverse un très bon moment  
Bon aujourd&#8217;hui j&#8217;ai fait un &#8220;petit&#8221; écart à midi car j&#8217;avais des invités.
Le plat en lui même était équilibré:
- poulet grillé
- tomates, concombres, salade
- Un verre de vin
Ajoutez à cela un whisky coca light , 1 morceau de pain, 1 part de flan et un capuccino [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=42&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>90.9 !!</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 09:15:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>
		<category><![CDATA[bonne journée]]></category>
		<category><![CDATA[régime]]></category>

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		<description><![CDATA[De retour après presque 15 jours (déplacement pour le boulot) me voilà à 90.9 kg  
3.8 kg de perdu ce mois ci, je suis bien partie pour atteindre (voir dépasser) les 4 kg sur avril.
En résumé depuis le 1er janvier:
- 19.7 kg de perdu
- une moyenne de 0.160 gr de perte par jour
- une [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=41&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<item>
		<title>92.7 :-)</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Apr 2008 21:44:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bonnes adresses]]></category>
		<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[équilibré]]></category>
		<category><![CDATA[bonne adresse]]></category>
		<category><![CDATA[bonne journée]]></category>

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		<description><![CDATA[héhé !! 92.7 kg ce matin.
Pourtant ce week-end j&#8217;ai fait un petit écart&#8230; 1 grec&#8230; et 1 part de flan &#8230; j&#8217;avoue que c&#8217;était bon, mais je culpabilisais.
Mais mon corps a bien géré cela  
Aujourd&#8217;hui, j&#8217;ai mangé au QUICK à midi, j&#8217;ai pris:
- 1 grande salade paysanne
- 1 coca light moyen
- 4 chiken dips
- [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=40&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>93.5</title>
		<link>http://affute.wordpress.com/2008/04/12/935/</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 08:29:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>affuté</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mon régime]]></category>
		<category><![CDATA[Mon suivi]]></category>
		<category><![CDATA[bonne journée]]></category>
		<category><![CDATA[régime]]></category>

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		<description><![CDATA[Doucement mais surement ma perte de poids se poursuit.
93.5 gr avant la mi-avril, soit 1.2 kg de perdu ce mois.
Ma perte moyenne par mois depuis janvier est de 3.9, mais cette moyenne est en phase descendante:
- janvier : 7.2 kg
- février : 4.4 kg
- mars : 3kg
donc pour mi-avril ayant déjà perdu 1.2 kg je [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=affute.wordpress.com&blog=3312126&post=38&subd=affute&ref=&feed=1" />]]></description>
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