Après avoir repris 2 kg courant décembre (les fêtes…) me revoilà à un poids plus que convenable. En 9 jours j’ai évacué l’excédant des fêtes et d’un mois de décembre chargé en anniversaires et écarts divers. Me revoilà affûté !
Alors quoi de mieux que l’arrivée des soldes pour profiter de cette affûtage !!
Pour [...]
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De retour après presque 15 jours (déplacement pour le boulot) me voilà à 90.9 kg
3.8 kg de perdu ce mois ci, je suis bien partie pour atteindre (voir dépasser) les 4 kg sur avril.
En résumé depuis le 1er janvier:
- 19.7 kg de perdu
- une moyenne de 0.160 gr de perte par jour
- une [...]
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héhé !! 92.7 kg ce matin.
Pourtant ce week-end j’ai fait un petit écart… 1 grec… et 1 part de flan … j’avoue que c’était bon, mais je culpabilisais.
Mais mon corps a bien géré cela
Aujourd’hui, j’ai mangé au QUICK à midi, j’ai pris:
- 1 grande salade paysanne
- 1 coca light moyen
- 4 chiken dips
- [...]
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Doucement mais surement ma perte de poids se poursuit.
93.5 gr avant la mi-avril, soit 1.2 kg de perdu ce mois.
Ma perte moyenne par mois depuis janvier est de 3.9, mais cette moyenne est en phase descendante:
- janvier : 7.2 kg
- février : 4.4 kg
- mars : 3kg
donc pour mi-avril ayant déjà perdu 1.2 kg je [...]
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93.9 ce matin .
Après 4 jours de stagnation, je viens de perde 400 grammes.
Donc hier était vraiment une très bonne journée:
- j’ai perdu 400 grammes
- super concert au Zenith (Nightwish)
- 23h30 retour du concert et 30 min de marche sous la neige, j’adore !!
Bon, aujourd’hui je suis en RTT je vais [...]
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-300 grammes ce matin: 94,3 kg
finalement la galette de sarrasin n’aura pas été fatale
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 40 gr – légèrement beurré, jus d’orange, yaourt au fruit 0%, café au lait
- à midi, pavé de saumon avec une jardinière de légumes, fromage blanc avec un peu de coulis [...]
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-200 grammes ce matin => 94,7 kg
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 50 gr – légèrement beurré, jus d’orange, fromage blanc, café au lait
- à midi, j’ai mangé une galette de sarrasin (poulet,crème,pomme de terre,oignons,reblochons) avec un café
- le soir, un steak haché grillé (env 100 gr) accompagnés avec des gros cornichons [...]
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Hop ! 1 jour après mon 1er billet voilà que je perds 300 grammes : 94,9 kg ce matin .
Bon hier j’ai mangé assez léger:
- un petit déjeuner classique
- à midi, une salade au thon naturel (tomate, oignons, laitue) et un fruit
- une collation classique
- le soir, 2 tranches de jambon de dinde, 2 gros [...]
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Après 1 an et demi de régime, plus ou moins suivi, j’ai perdu 45 kg.
Il va de soit que j’ai totalement changé la manière dont je me nourri. Ce matin, je pesais 95,2 kg, mon poids le plus bas depuis mes 16 ans (j’en ai bientôt 31).
L’envie de maigrir m’a pris un matin, comme [...]
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