Comme neige au soleil …

90.6 … je traverse un très bon moment
Bon aujourd’hui j’ai fait un “petit” écart à midi car j’avais des invités.
Le plat en lui même était équilibré:
- poulet grillé
- tomates, concombres, salade
- Un verre de vin
Ajoutez à cela un whisky coca light , 1 morceau de pain, 1 part de flan et un capuccino [...]

90.9 !!

De retour après presque 15 jours (déplacement pour le boulot) me voilà à 90.9 kg
3.8 kg de perdu ce mois ci, je suis bien partie pour atteindre (voir dépasser) les 4 kg sur avril.
En résumé depuis le 1er janvier:
- 19.7 kg de perdu
- une moyenne de 0.160 gr de perte par jour
- une [...]

93.5

Doucement mais surement ma perte de poids se poursuit.
93.5 gr avant la mi-avril, soit 1.2 kg de perdu ce mois.
Ma perte moyenne par mois depuis janvier est de 3.9, mais cette moyenne est en phase descendante:
- janvier : 7.2 kg
- février : 4.4 kg
- mars : 3kg
donc pour mi-avril ayant déjà perdu 1.2 kg je [...]

Stagnation …

Bon, 3 jours que je stagne sans faire d’écart… encore une phase de stagnation…
Pourtant en 3 jours j’ai mangé 3 fois du poisson (filet de lieu, des sushis et des sashimis).
Parfois ça arrive, on entre en phase de stagnation et d’un coup hop on perd 500 grammes.
Le plus dur c’est de tenir mentalement, car on [...]

-300 grammes

-300 grammes ce matin: 94,3 kg
finalement la galette de sarrasin n’aura pas été fatale
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 40 gr – légèrement beurré, jus d’orange, yaourt au fruit 0%, café au lait
- à midi, pavé de saumon avec une jardinière de légumes, fromage blanc avec un peu de coulis [...]

-200 grammes

-200 grammes ce matin => 94,7 kg
alors aujourd’hui:
- le matin, classique (pain grillé – env 50 gr – légèrement beurré, jus d’orange, fromage blanc, café au lait
- à midi, j’ai mangé une galette de sarrasin (poulet,crème,pomme de terre,oignons,reblochons) avec un café
- le soir, un steak haché grillé (env 100 gr) accompagnés avec des gros cornichons [...]

-300 grammes

Hop ! 1 jour après mon 1er billet voilà que je perds 300 grammes : 94,9 kg ce matin .
Bon hier j’ai mangé assez léger:
- un petit déjeuner classique
- à midi, une salade au thon naturel (tomate, oignons, laitue) et un fruit
- une collation classique
- le soir, 2 tranches de jambon de dinde, 2 gros [...]

affûté ?

Après 1 an et demi de régime, plus ou moins suivi, j’ai perdu 45 kg.
Il va de soit que j’ai totalement changé la manière dont je me nourri. Ce matin, je pesais 95,2 kg, mon poids le plus bas depuis mes 16 ans (j’en ai bientôt 31).

L’envie de maigrir m’a pris un matin, comme [...]